Le basi della serenità
Dona serenità a te, a chi ami, a chi ne ha bisogno.
In questo album trovi 5 meditazioni guidate che, ripetute con costanza, consentono a chiunque di costruire in autonomia le basi di una quotidianità serena.
Prima di praticare, ascolta la spiegazione iniziale e scopri come utilizzare le diverse pratiche in sinergia, allo scopo di centrarti e stabilizzarti in una condizione di piacevole benessere emotivo, indipendente dalle condizioni esterne e interne.
Giorno dopo giorno ti accorgerai che, qualsiasi sia la tua condizione, puoi liberarti dai pesi emotivi e diventare più calmo, lucido e resiliente.
Ti accorgerai che la serenità, se fondata sulla consapevolezza, è il nostro migliore alleato nei momenti difficili. E anche in quelli lieti, perché aiuta a viverli con occhio più obiettivo e cuore libero dall'attaccamento.