L'età più difficile e gli strumenti

per affrontarla con serenità.

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Grazie a specifiche pratiche di addestramento mentale i nostri figli possono sviluppare concentrazione, attenzione, memoria e, allo stesso tempo, la capacità di gestire le proprie emozioni in modo sereno. Senza sforzo e con semplicità, entrando in uno stato di Mindfulness - cioè di lucida consapevolezza non giudicante di ciò che provano, pensano,  sentono e fanno -  acquisiscono gli strumenti per superare le fatiche scolastiche così come i primi problemi affettivi e relazionali, 'attrezzandosi' al meglio nel passaggio verso la definizione di un'identità propria, equilibrata e funzionale a una vita serena. Già dalle prime lezioni i ragazzi imparano ad avvicinare le proprie ombre e trasformarle alla luce non giudicante della consapevolezza.

Il corso si terrà a Milano dal 4 ottobre 2017 in Citta Studi.

Tutti i mercoledì dalle ore 18 alle 19.

Ogni lezione prevede un momento di rilassamento per 'sciogliere' i nodi emotivi (e la stanchezza) accumulata nella giornata. Seguono 20 minuti di insegnamento interattivo e una pratica statica (meditazione seduta) o dinamica (meditazione camminata, tecniche di risveglio energetico attraverso il movimento e la respirazione). La lezione termina con un momento di attivazione e bilanciamento dell'energia.

Per informazioni e iscrizioni mandare una mail a graziapallagrosi@gmail.com