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Camminare sulla spiaggia

 

Le prime 5 tracce sono spiegazioni che puoi ascoltare ovunque, rilassandoti.
Le successive 5 tracce sono meditazioni da praticare stando seduti, camminando oppure stando in acqua.
Il mio consiglio è di alternare spiegazioni e pratiche.

La mia raccomandazione è  di usarle ogni giorno per ottimizzare l'effetto trasformativo dei preziosi momenti di consapevolezza che, in vacanza, 

puoi dedicare a te stesso.

Summer kit

Più di un corso,
sempre con te

BONUS

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